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      针对减肥我们首先还是要从源头上给予有效的控制，就是要严格控制每日的热量的收入和脂肪类食物的摄入，只有严格的控制好摄入量，才能够持续性的维持正常的体重，无论当前的减肥效果如何，如果后期还是暴饮暴食摄入过多的脂肪，摄入过多的碳水化合物都会转化成脂肪类组织储存在体内造成肥胖的可能，所以说还是要严格控制一下进食的量，来科学的减肥。